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Hickman Personal Fight System — Anderson Hickman, CREF 041511-G/SC

Seleção presencial — Joinville, Santa Catarina

Vou selecionarapenas10 pessoas

Para um programa presencial de transformação, disciplina e construção de rotina em Joinville

Entender como funciona
02Quem conduz
Anderson Hickman em pé diante do painel da Premiare Center Academia, em Joinville

AndersonHickman

Educador Físico, Professor de Muay Thai e Personal Trainer. O projeto é conduzido diretamente por ele, do primeiro contato ao acompanhamento semanal dentro da sala de treino.

  • Educador Físico — CREF 041511-G/SC
  • Bacharel em Educação Física
  • Pós-graduação em Personal Training
  • Pós-graduação em Nutrição e Alta Performance Esportiva
  • Graduado pela Federação Catarinense de Muay Thai Tradicional em 2009
  • Especialização em técnicas de Muay Thai e Kick Boxing
  • Capacitação em musculação, condicionamento físico, prevenção e reabilitação de lesões
  • Formação complementar em Basquetebol
  • Formação em Primeiros Socorros
  • Certificação internacional em First Aid, CPR e AED pela American Heart Association
Anderson Hickman em posição de guarda diante do painel da Premiare Center
Registro de arquivo de Anderson Hickman executando um chute alto em área de mata
03O que é o projeto

Não é uma matrículacomum.É uma seleção.

A proposta não é vender acesso a uma academia. É conduzir um grupo reduzido dentro de um processo presencial, com frequência definida, correção técnica e acompanhamento direto.

Muay Thai, prescrição individualizada de musculação e condicionamento físico trabalham juntos, sustentados por algo que nenhum treino resolve sozinho: rotina, presença e constância.

Registro em preto e branco de Anderson Hickman com um aluno dentro da academia
Anderson Hickman executando um chute voador durante treino na praia

Registro de abertura

04Os três pilares
Anderson Hickman e aluna com luva de boxe diante do painel da Premiare Center
01

Muay Thai

Fundamentos, técnica e condicionamento sob orientação direta. Previsto para o horário do meio-dia.

Anderson Hickman ao lado de aluna na sala de musculação
02

Musculação individualizada

Prescrição construída a partir do seu ponto de partida, da sua rotina e da sua disponibilidade semanal.

Anderson Hickman e aluna com luvas de treino na área funcional
03

Acompanhamento nutricional

Conduzido por nutricionista habilitado, quando confirmado. Anderson não realiza prescrição alimentar.

05Como é na prática

O treinoacontece assim

Registros reais das sessões conduzidas por Anderson. Sem edição de resultado, sem promessa: apenas o trabalho de sala. Use os controles para reproduzir cada vídeo.

06Método e técnica

Técnica corrigidaonde o treino acontece

Praia, parque, praça, mata ou sala: o fundamento é o mesmo. O que muda é o ambiente — e a exigência de manter a execução limpa em qualquer condição.

Chute alto contra aparadores durante treino ao ar livre em parque
Treino de chutes com aparadores realizado na praia
Chute alto executado em praça urbana com prédios ao fundo
Anderson Hickman em treino de golpes ao ar livre em área de mata
  1. 01

    Avaliação

    Ponto de partida, objetivo e rotina real.

  2. 02

    Planejamento

    Frequência e prescrição definidas para a sua semana.

  3. 03

    Treinamento

    Execução presencial com correção técnica.

  4. 04

    Acompanhamento

    Presença, constância e evolução observadas de perto.

  5. 05

    Ajustes

    Correção de carga, técnica e ritmo conforme a resposta.

  6. 06

    Evolução

    Autonomia, condicionamento e rotina consolidada.

07Compromisso e rotina

Presença, pontualidadee constânciavalem mais que motivação.

O programa exige disponibilidade semanal real, comunicação quando algo mudar e disposição para seguir o processo. Nada disso é exigência de desempenho: é o mínimo para que o acompanhamento funcione.

Anderson Hickman de costas durante treino externo à beira do rio
Chute alto executado em treino externo à beira do rio, sob a ponte
Anderson Hickman ao lado de aluno na área de treino funcional
08Experiência de treino

Turmas, alunose sala cheia

Do infantil à musculação acompanhada: registros de como o trabalho acontece com pessoas reais, em diferentes fases e idades.

Aula infantil com uso de aparador de chutes
Crianças em aula de golpes com saco e aparadores no tatame
Turma infantil reunida ao final da aula
Anderson Hickman ao lado de alunos com luvas de treino
Anderson Hickman acompanhando duas alunas na área de treino
09Trajetória e registros

Bastidores,ringue e arquivo

Anderson Hickman ao lado de outro atleta em bastidores de Muay Thai
Anderson Hickman ao lado de outro lutador nos bastidores de um treino
Registro de arquivo de Anderson Hickman ao lado de outros lutadores em um ringue
Anderson Hickman ao lado de outro profissional próximo ao octógono
Anderson Hickman ao lado de outro atleta em ginásio esportivo durante evento
Anderson Hickman com alunos diante do painel da Premiare Center
10Formação complementar

Basquetebolcomo formação

A formação complementar em basquetebol faz parte da trajetória esportiva de Anderson. Não é o foco do projeto: é um registro factual do repertório de quem conduz o trabalho.

Registro de partida de basquete em quadra oficial
Registro de premiação com troféu em campeonato de basquete
11Faz sentido para quem
  • Quer treinar presencialmente e com acompanhamento próximo
  • Consegue reservar dias fixos na semana
  • Busca construir rotina, não resultado imediato
  • Aceita começar do ponto onde está hoje
  • Consegue se deslocar até o bairro Floresta
—Pode não fazer sentido agora
  • Procura treino exclusivamente on-line
  • Ainda não consegue definir dias na semana
  • Não consegue se deslocar até Joinville neste momento
  • Busca resultado sem presença nos treinos
  • Está apenas conhecendo a proposta por enquanto

Nenhum destes pontos elimina ninguém. Eles apenas indicam que talvez este não seja o momento ideal.

12Processo de candidatura
  1. 01

    Responder

    Seis perguntas rápidas sobre objetivo, rotina e disponibilidade.

  2. 02

    Receber a leitura

    Uma devolutiva personalizada sobre o seu momento.

  3. 03

    Conversar

    Contato direto com Anderson para alinhar horários.

  4. 04

    Iniciar

    Definição da frequência e começo do acompanhamento.

13Local

Premiare CenterAcademia

R. Santa Catarina, 2095
Bairro Floresta — Joinville, SC
CEP 89212-001

O programa é conduzido por Anderson Hickman e acontece nas dependências da Premiare Center. Esta página não é o site oficial da academia.

14Perguntas frequentes

16

A seleção começacom uma decisãosua